如果從我第一天說要減肥開始，就一直堅持到現在的話，應該早就瘦到天怒人怨的地步了吧~但是事情往往不是懶人想的那麼簡單，對於愛吃又愛發懶的我來說，減肥只是一個口號，想要瘦下來簡直是比登天還難，原本在生產前就已經肉肉的我，在生產完後硬是又多了10公斤的肥油，這些肥油就好像魔神仔一樣緊緊的附身在我身上，害我在照鏡子時，站在體重計上時，都會被嚇到，膽小如鼠的我豈能接受每天這樣的驚嚇咧，我決定從驚嚇中冷靜下來好好思考一下魔鬼仔為何趕不走的原因，再加以檢討改進，希望在世界末日之前能將這些陰魂不散的肥油統統趕出體外，我一定要瘦下來啦~~(發自內心的怒吼)
肥胖原因及對策
1.小宸宸寶貝...有10公斤的肥肉要算在你頭上→回家打10下屁屁
2.一天坐辦公室8小時，下班回去視訊又坐約2小時，下盤愈來愈穩重→沒事就多起來走動，整理辦公室或是爬爬樓梯
3.忍不住會很想吃零食，一個衝動就買下去了→再吃就剁手指啦
4.假日回家經常外食，沒有節制的狂吃→在家儘量不吃零食，外食的時候儘量跟大寶貝合吃一份，不要讓自己的飲食過量
5.運動有一天沒一天的，無法持久→除了堅持，還是堅持，一直堅持，堅持堅持再堅持...(無限循環)
6.朋友約吃飯無法拒絕(因為個性好吃，拒絕了會覺得對不起自己)→勇敢說NO
7.常喝冰的飲料→至少要去冰或放到不冰再喝，一定要選無糖的飲料或是喝開水
把握以上原則，希望至少在2010年結束前能穿得上生產前穿的褲子，還有減肥最忌諱說從明天開始減，所以我要很驕傲的說"我從昨天就開始減肥啦~"，嗯~~好的開始是成功的一半，加油啦!!! 
8/10(二)
今日體重：不能講...很可怕
早餐：小7的咔啦雞腿堡+小7嚴選拿鐵咖啡
午餐：沙茶燒肉燴飯+黑松茶花綠茶
晚餐：蘋果一顆+梨子一顆
運動：打掃房間(掃地拖地)15分鐘、有氧30分鐘
檢討：在愛買買的有氧VCD還不錯，不僅是正版的，而且才89元，要愛用正版哦!←其實是下載不到盜版的
8/11(三)
今天體重：沒人想知道啊~
早餐：玉米蛋餅+中杯冰拿鐵去冰不加糖(在買蛋餅時差點手賤想再拿一個三明治，幸好有忍耐下來)
午餐：紅燒牛肉燴飯(小7的燴飯三兄弟完食，感覺最好吃的還是麻婆豆腐燴飯)+奶酪(飯店送的)
晚餐：蘋果一顆+茶葉蛋一顆+關東煮玉米筍+高麗菜捲(看似很多樣，但都很清淡)
運動：有氧40分鐘
檢討：今天運動完又流滿身汗，真是爽快，希望可以持之以恆，先設定一個短程目標，8月份結束前要下2公斤，目前這個體重已經卡關3個月了，但願能有所突破啊，加油!!!
8/12(四)
今日體重：比昨天下降0.1kg，體脂肪下降2%(減肥時期僅管是0.1公斤也要斤斤計較啊)
早餐：馬玉山紫山藥黑米仁一包+兩匙大燕麥片、牛奶一瓶、奶酪
午餐：蔥油餅半張、水餃5顆、酸辣湯兩小碗、客家小炒豆干+脆腸、無糖拿鐵
晚餐：X (肚子還是很飽，就沒吃東西了)
運動：跑步機35分鐘，腳踏車15分鐘，抬腿15分鐘
檢討：今天中午台電通知我們電費沒繳要被電，又發現該給客戶的發票還壓在桌上的紙堆中，幸好今天主管有在，就坐他的車去送發票及繳電費，由於客戶位在竹南，所以主管說要去一家很有名的小吃店吃中餐，所以就這樣不小心又吃多了，晚上要到健身房去懺悔了50分鐘，希望明天的數字不要太糟糕，明天下班回家後，又是另一個挑戰的開始，千萬別又帶著一身的肥油回新竹啊~
8/13(五)
今日體重：跟昨天一樣(沒增加就已經很感謝上天了)
早餐：培根蛋土司+白開水
午餐：小7的奮起湖便當(596卡)+白開水
晚餐：蘋果一顆
運動：有氧20分鐘
檢討：由於今天下班就要馬上坐車回家，所以早上起了個大早來做運動，上一次早起運動已經是兩年前的事了，可能是昨天中午吃太多，今天的體重沒變化，倒是體脂率有高一些，昨天真的是吃太油了，希望我可以繼續努力，雖然這週的體重變化不大，我一定要有信心，下週一定要突破卡了3個多月的關卡，繼續朝目標邁進~
8/14~15(六、日)
週末在家沒辦法量體重，三餐都照正常吃，唯一的運動大概就是照顧小孩了吧，由於下週一是七夕情人節，所以老公提議要去看電影，所以週日晚上就跟老公兩個人一起去看全面啟動，果真是不錯看，以致於在回家的路上，還跳脫不了電影的情節，所以不斷的在跟老公討論最後的結局應該為何；週日早上帶小朋友們到松屋的大創買東西，原本想說去去就回來，所以也沒把宸宇的"機絲"準備好，結果宸宇就挑大家在逛百貨的時候便便，所以趕緊結完帳後衝到B1的頂好買了一包尿布及溼紙巾，料理好宸宇之後再讓小朋友們到7樓的遊樂場去玩一下，宸宇一聽到跳舞機的音樂，會立刻跟著節拍拍起手來，真是超可愛的啦~
週日的午餐、晚餐都破減肥戒了，午餐是吃港式飲茶，晚上由於去看電影，所以買了雞排、魷魚、麥當當的勁脆雞腿堡套餐(附帶一提...KFC的勁辣雞腿堡比較好吃啊)到電影院裡吃，不知道是前面的預告片太長，還是我們吃東西的速度夠快，總之在電影開演前，食物就已被消滅的差不多了，電影看完後，雖然肚子跟腦子都很充實，但是心中還是有滿滿的罪惡感，默默的告訴自己，隔天回到新竹之後，一定要持續努力減肥啊~
8/16(一)
今日體重：下車後直接到辦公室，沒辦法量
早餐：饅頭+荷包蛋、無糖拿鐵
午餐：小7的奮起湖便當(吃來吃去還是這款最棒了)
晚餐：無
運動：走路去愛買買牛奶來回約一小時
檢討：不知道是不是今天很早起的關係，下班回去後覺得身體好累，原本又想偷懶不運動，可是一想到昨天放肆的吃垃圾食物，還是提起力氣走路到愛買買東西，再走路回來，前後也花了一個小時的時間，希望明天早上體重機上的數量不要太難看啊~~加油吧!!!
8/17(二)
今日體重：跟上週五一樣(沒有增加是好的開始)
早餐：玉米粒+大燕麥片(吃多了會噁，熱量低)、無糖咖啡+牛奶、奇多起司棒一包(熱量高)
午餐：小7的滷味麻辣燙(約300卡)
晚餐：蘋果一顆+梨子一顆
運動：拉丁有氧45分鐘(亂跳一通)
檢討：早餐忍不住把一整包餅乾給吃完了，真是不應該啊~雖然晚上跳了45分鐘的拉丁有氧，但是還是難消今日的業障，下次去大賣場再手賤拿餅乾，就剁指甲啦~~
8/18(三)
今日體重：仍舊是平行線(何時可以讓我走下坡呢??)
早餐：紫米飯團、無糖咖啡+牛奶
午餐：小7的皮蛋瘦肉粥(198卡)+黃金玉米粒(132卡)+大燕麥片(15g約70卡)
晚餐：梨子一顆
運動：有氧30分鐘
檢討：1.我知道自己還不夠努力，要改掉的壞習慣還很多，繼續加油!!Alice,you can do it.
2.MC有快來報到的跡象，所以今天人懶懶的，不過還是提起精神跳了30分鐘的有氧，而且今天去買了秘密武器，在MC期間照樣可以自由自在的運動哦~
8/19(四)
今日體重：比昨天少了0.2kg(加油！加油！)
早餐：鮪魚蛋土司、無糖拿鐵
午餐：麻婆豆腐燴飯(約500卡)
晚餐：一顆茶葉蛋、一個杯子蛋糕
運動：XX
檢討：1.因為明天要請假，原本今天要一早起來運動的，但是不知道是睡太熟還是怎樣，居然沒聽到鬧鐘的聲音，就這樣一路睡到7點半，看來今天的熱量要攝取少一點了；明天要帶弟弟到台南成大做檢查，到了台南可能免不了要吃吃喝喝，千萬要把持住，不能讓食慾大爆炸啊~~
2.晚上回到家之後，吃了一顆茶葉蛋及一個杯子蛋糕，希望熱量不會破表。
8/20(五)
今日體重：還是跟昨天一樣
檢討：今天是MC的第一天，應該是有點腫吧~(自我安慰)，今天一早就帶宸宇到成大檢查聽力，在聽力室裡看到宸宇的表現，就知道弟弟又進步了，果然醫生評估暫時不需要帶助聽器，一歲半再追踪一次聽力即可，從我們到診間報到，到驗完聽力，再聽完醫生的評估，前後不用30分鐘就順利結束，比起前幾次的聽檢，今天真的太順利了，由於今天五姐要帶小姪女及大寶貝到台北去玩，所以我們也不能在台南逗留太久，在成大附近隨便吃個拉麵後，就打道回府，下午送她們去坐車後，想說今晚沒人可以幫忙照顧弟弟，我又想好好休息，所以就把弟弟送回娘家請老媽照顧一晚，回家後雖然可以很悠閒的休息看電視，但是在睡前看到弟弟的小枕頭，忍不住好想念弟弟，好想好想抱抱弟弟(居然哭出來了T__T)，親愛的弟弟，明天媽媽一定會好好抱抱你啊~
8/21(六)
今日體重：沒有量
檢討：原本早上計畫早點起來打掃房間當運動，結果當然是事與願違，為了今天的行程，跟老公的意見不一致，弄到有點不爽，最後還是決定回我家吃午餐再帶弟弟回家，所以的計畫留到明天再說吧~
8/22(日)
今日體重：還是沒量
檢討：今天最主要是要到台中把SH01B賣掉，中午再去吃德國的秘密旅行，由於我們到台中的時間還很早，原本想到中科路的紙箱王走走，但是一到了紙箱王，發現好像沒什麼好逛的，還是先去德國的秘密旅行排隊好了，到了德國後，果然門口已經有人潮了，很幸運的門口剛好有個停車位，停好車之後我們就帶著弟弟進去了，嗯~~雖然現在是減肥期間，不過在這個時候，還是好好的跟家人在一起享受一下吧~德國的服務真的是不錯，看見我們帶了一個小人，還主動給了一小杯的濃湯給弟弟喝，套餐的麵包也很貼心的有一塊沒有塗醬料，方便給弟弟餵食，這一餐原本應該要很完美的ending，但是就在快吃完的時候，弟弟突然在椅子上用力起來，賞了父母一包黃金，所以我們匆匆的把東西吃完後，趕緊付了錢抓著弟弟上車換布布囉~
賣完手機後，回程的路上順路到斗六的摩爾花園走走，古堡式的建築果然吸引人潮，一個人的入園費是100元，可以抵園內消費，不過下午雖然沒什麼大太陽，但是可能快要下雨，所以天氣異常的悶熱，我們又要輪流抱著10公斤，像條蟲似的動來動去的弟弟，在園內走走逛逛拍拍照，用入園費換了一杯飲料兩塊蛋糕，吃完後就起程回家了，回到家把弟弟洗完澡餵完奶後，不知道是不是外出玩的太累的關係，弟弟足足睡了3個多小時，怎麼叫都叫不醒，原本也想讓他繼續睡下去，萬一他在半夜醒來，就換我們難過了，所以讓是先讓弟弟難過一下，硬是把他叫起來玩玩，晚點再一起出去迎接姑姑她們回來囉~
8/23(一)
今日體重：早上直接到公司上班沒有量
早餐：饅頭+荷包蛋、無糖拿鐵一杯
午餐：小7的爪哇咖哩(約500卡)、爽健美茶、蘋果一顆
晚餐：蘋果一顆
運動：有氧35分鐘
檢討：放了三天假之後，今天起要收心，晚上原本要到愛買買牛奶，但是後來發現其實愛買的牛奶也沒有比較便宜，就沒買了，差點自己又手賤要拿豆干，雖然自己告訴自己每天只能吃一點點，熱量就不會破表，但是連我都不相信我自己一天只會吃一點點，還是忍住慾望，等我瘦身成功之日，我一定要買一包豆干回來好好的享受一下~(想享受的東西可多的咧)
8/24(二)
今日體重：又變重了><" ←大野狼的逆襲
早餐：小7三明治(280卡)、無糖拿鐵一杯
午餐：小7的皮蛋廋肉粥+玉米粒一罐+大燕麥片4匙、爽健美茶
晚餐：梨子一顆
運動：健身房跑步機35分鐘、踩腳踏車10分鐘
檢討：這兩天黃金先生不想來，不知道是不是這個原因讓體重居高不下??今天上健身房運動，小氣的管委會居然說要5個人以上才會開冷氣，差點沒把老娘熱死在裡面，運動完後整個人從外面溼到裡面，若是把我丟進去洗衣機脫水的話，大概可以脫出一大桶水沒問題，運動完回到房間後，看到地板太髒，又開始掃地拖地，又流了一身汗，今天有很徹底的運動到，希望黃金先生可以準時來報到，還有明天的體重計，請給我一個漂亮的數字吧~~
8/25(三)
今日體重：終於降了
早餐：饅頭+荷包蛋、無糖拿鐵一杯(腦波很弱的我在第二杯7折的優惠下被洗腦買了4杯)
午餐：小7的玉米雞蓉粥、黑松茶花綠茶 下午：方塊酥兩塊
晚餐：蘋果一顆+梨子一顆
運動：有氧40分鐘
檢討：1. 早上趁著黃金先生出門後量了體重，喔~~YA...先來歡呼一下，歷經4個多月一直維持在某個關卡，終於在今天有所突破了，真是可喜可賀啊~~但是...體重下降歸下降，整體來說我還是一個不折不扣的胖子，所以千萬不可得意忘形，革命尚未成功，同志仍須努力，加油!!加油!!
2. 中午只吃粥的關係，到了下午餓到快虛脫，幸好主管即時丟了三包方塊酥在我桌上，以前的我一定是全部吃掉，今天只吃了兩包，恢復體力之後趕緊把最後一包放到抽屜裡，千萬不要把今天的熱量配額給用光光啊~
8/26(四)
今日體重：還是跟昨天一樣
早餐：鮪魚蛋餅+無糖拿鐵
午餐：皮蛋瘦肉粥
晚餐：鼎泰豐小籠包、蒸餃、煎餃、炸醬麵、酸辣湯、小菜(海帶+粉絲)、繼光香香雞、西瓜牛奶
運動：走路
檢討：老公突然說要來新竹找我，所以晚上跑去遠百吃鼎泰豐，雖然說還不錯吃，但是那個價位實在是太高點，嚐鮮過一次後就足夠了，由於老公在鼎泰豐吃的不是很飽，所以回去後還是又跑去清大夜巿買東西吃，我也很沒用的吃了3塊香香雞，晚餐吃那麼多己經很天打雷劈了，居然還有臉再吃香香雞，看來減肥真的得要做到六親不認才有辦法成功吧~
8/27(五)
今日體重：好景不常，果然又回到大前天還未降下來之前的數字
早餐：小7的肉包一個
午餐：魔法咖哩的椰香雞肉咖哩飯、水果沙拉、奶酪、冰茶+中華水餃館蔥油餅+薰衣草冰淇淋一球
晚餐：10顆素水餃
運動：小走路
檢討：為了不讓老公在房間裡等我下班，下午便請了半天假跟老公一起去吃午餐，我們選在清大新開的魔法咖哩，咖哩及白飯都是可以無限續點的，若不是因為在減肥，我想嗑個兩碗飯應該是不成問題吧~下午我提議到苗栗的薰衣草森林走走，我好喜歡薰衣草森林裡的感覺，非常的悠閒，尤其是裡頭的手工皂，芬芳的香味讓人愛到無法自拔，不過由於天氣太熱，園區裡又有小黑蚊擾人，所以買完東西逛不到30分鐘，便打道回嘉義了，下次有機會還是等秋冬之際再來造訪一次好了~
8/28~8/31
最後這四天過的很魚干女，太可恥了~不對...我簡直是肉干女來著~
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